更年期の吹き出物に注意しましょう

45歳前後から10年くらいの期間を更年期と言いますが、
この時期、女性はホルモンバランスが大きく変化します。
そのために更年期障害という辛い症状があらわれることがあります。

精神的に不安定になったり、体が思うように動かなくなるなど、
更年期障害の症状は様ざまですが、中には吹き出物などの肌トラブルが出る場合もあります。

更年期になると、女性もホルモンバランスが男性ホルモンに傾きます。
すると皮脂の分泌が増え始めて、吹き出物ができやすくなります。

この年齢では肌の老化が始まっているので、
肌の潤いが不足して、角質が硬くなっています。
その上、皮脂が過剰に分泌してしまうと、
毛穴に皮脂と古くなった角質が汚れとなってつまり、吹き出物ができやすいんです。

肌のターンオーバーも遅くなっているので、
一度吹き出物ができると治りにくく、重症化しやすいので気をつけましょう。

更年期の吹き出物対策

更年期の吹き出物は、一度できてしまうとなかなか治りにくいので、
悪化させないことが何より大切です。

更年期の吹き出物対策で重要なのは、保湿とターンオーバーの活性化です。
肌が潤うことで角質を柔らかくなり、肌のターンオーバーが整ってくるので、
化粧水や美容液などでたっぷりと保湿してあげることが大事です。
吹き出物ができてしまっている場合も、吹き出物を乾燥させないように、
水分補給をしっかりしてあげましょう。

更年期の期間はストレスもたまりやすくなるので、
ストレスケアも同時に行いましょう。
サプリメントなどを活用して、ストレスを和らげるのも効果的です。

またバランスの良い食事や規則正しい生活を心がけて、
内側からも肌の新陳代謝を促すことが大事です。

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